ある会社員の闘病記録

鬱?ADHD?単なる仕事疲れ?原因発覚。ただ今攻略中。

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ベンチプレスはやっぱり危険!!

本日ジムを訪れ、いつものようにベンチプレス。

ベスト記録は110kgなのだが、今日は1段階ウェイトを下げた105kgで回数を多く上げることを目標においたトレーニングをしていた。

とはいっても、その目標回数は10回だが。

8回目を上げた時点で、結構苦しかった。

おそらく、9回目に突入してもなんとか80%くらいの確率で上げられるだろう。

が、きっと10回目は上がるまい。

どちらにしろ目標は達成できない。

なので、9回目へは突入せず、8回目を終えてすぐやめた。。。

 

 

のだが!!

 

 

このあと衝撃を受ける。

そのあとの、ウェイトを下げた50kgのベンチプレスを開始するタイミングで気づいた。

 

さっきの105kgでのベンチプレス!

なんと、ストッパー付け忘れてた!!

 

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↑補助者なしの上、ウェイト105kgでこんなことになってたら、絶対死んでたな。。。

 

みんな!

ベンチプレス時のストッパーチェックは絶対忘れないように!

マジで死ぬから!!