ある会社員の闘病記録

鬱?ADHD?単なる仕事疲れ?原因発覚。ただ今攻略中。

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2017-09-18から1日間の記事一覧

プロテイン

9月の上旬より、プロテインを飲み始めた。 とりあえず、ザバスのプロテイン2種。 ・ホエイプロテイン100(ココア味) →運動後に摂取して、筋肉を作る。 ・ウェイトダウンプロテイン(ヨーグルト味) →食事の代わりに摂取して、ウェイトダウンを図る。 使用法…