ある会社員の闘病記録

鬱?ADHD?単なる仕事疲れ?原因発覚。ただ今攻略中。

広告

2017-09-04から1日間の記事一覧

ベンチプレス訂正

ベンチプレスの重量はバーの重さも足さないといけないようで。 (※バー=棒のこと) バーにも種類があって、持ち手部分は28mm径なのだが、重りを付けるところも同径のものが10kg、重りを付けるところが50mm径のものは20kgらしい。 私が通っているジムは50mm…