ある会社員の闘病記録

鬱?ADHD?単なる仕事疲れ?原因発覚。ただ今攻略中。

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ベンチプレス120kg

本日のベンチプレス記録、120kg!!

…最後ちょっとフォームくずれたけども。。。

3月末までの目標だったのに、2月中にクリアできてしまった。

 

・60kg初上げ → 9月20日

 ↓25日後

・65kg初上げ → 10月5日

 ↓11日後

・70kg初上げ → 10月16日

 ↓7日後

・75kg初上げ → 10月23日

 ↓10日後

・80kg初上げ → 11月2日

 ↓37日後

・85kg初上げ → 12月9日

 ↓8日後

・90kg初上げ → 12月17日

 ↓13日後

・95kg初上げ → 12月30日

 ↓9日後

・100kg初上げ → 1月8日

 ↓5日後

・105kg初上げ → 1月13日

  ↓12日後

・110kg初上げ → 1月25日

 ↓16日後

・115kg初上げ → 2月10日

 ↓14日後

・120kg初上げ → 2月24日

ベンチプレス115kg

本日のベンチプレス記録、115kg!!

3月末までの目標120kgまであと1歩。

こりゃいけるな。

 

・60kg初上げ → 9月20日

 ↓25日後

・65kg初上げ → 10月5日

 ↓11日後

・70kg初上げ → 10月16日

 ↓7日後

・75kg初上げ → 10月23日

 ↓10日後

・80kg初上げ → 11月2日

 ↓37日後

・85kg初上げ → 12月9日

 ↓8日後

・90kg初上げ → 12月17日

 ↓13日後

・95kg初上げ → 12月30日

 ↓9日後

・100kg初上げ → 1月8日

 ↓5日後

・105kg初上げ → 1月13日

  ↓12日後

・110kg初上げ → 1月25日

 ↓16日後

・115kg初上げ → 2月10日

 

11月以降全然痩せない。

ベンチプレスはやっぱり危険!!

本日ジムを訪れ、いつものようにベンチプレス。

ベスト記録は110kgなのだが、今日は1段階ウェイトを下げた105kgで回数を多く上げることを目標においたトレーニングをしていた。

とはいっても、その目標回数は10回だが。

8回目を上げた時点で、結構苦しかった。

おそらく、9回目に突入してもなんとか80%くらいの確率で上げられるだろう。

が、きっと10回目は上がるまい。

どちらにしろ目標は達成できない。

なので、9回目へは突入せず、8回目を終えてすぐやめた。。。

 

 

のだが!!

 

 

このあと衝撃を受ける。

そのあとの、ウェイトを下げた50kgのベンチプレスを開始するタイミングで気づいた。

 

さっきの105kgでのベンチプレス!

なんと、ストッパー付け忘れてた!!

 

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↑補助者なしの上、ウェイト105kgでこんなことになってたら、絶対死んでたな。。。

 

みんな!

ベンチプレス時のストッパーチェックは絶対忘れないように!

マジで死ぬから!!