ある会社員の闘病記録

鬱?ADHD?単なる仕事疲れ?原因発覚。ただ今攻略中。

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ベンチプレス105kg

本日のベンチプレス記録、105kg!!

 

・60kg初上げ → 9月20日

 ↓25日後

・65kg初上げ → 10月5日

 ↓11日後

・70kg初上げ → 10月16日

 ↓7日後

・75kg初上げ → 10月23日

 ↓10日後

・80kg初上げ → 11月2日

 ↓37日後

・85kg初上げ → 12月9日

 ↓8日後

・90kg初上げ → 12月17日

 ↓13日後

・95kg初上げ → 12月30日

 ↓9日後

・100kg初上げ → 1月8日

 ↓5日後

・105kg初上げ → 1月13日

 

体重はリバウンド気味。

やっぱジョギングの時間を長く確保しないとだめだな。。。

ベンチプレス100kg

本日のベンチプレス記録、とうとう大台突破。

100kg!!

 

・60kg初上げ → 9月20日

 ↓25日後

・65kg初上げ → 10月5日

 ↓11日後

・70kg初上げ → 10月16日

 ↓7日後

・75kg初上げ → 10月23日

 ↓10日後

・80kg初上げ → 11月2日

 ↓37日後

・85kg初上げ → 12月9日

 ↓8日後

・90kg初上げ → 12月17日

 ↓13日後

・95kg初上げ → 12月30日

 ↓9日後

・100kg初上げ → 1月8日

 

ベンチプレスの記録更新は調子いいが、体脂肪率も体重も全然減らなくなってきたな。

体重はむしろ増え始めて今日70kgだった。。。

ベンチプレス95kg

本日のベンチプレス記録、

そして、

本年最後のベンチプレス記録→95kg!!

 

・60kg初上げ → 9月20日

 ↓25日後

・65kg初上げ → 10月5日

 ↓11日後

・70kg初上げ → 10月16日

 ↓7日後

・75kg初上げ → 10月23日

 ↓10日後

・80kg初上げ → 11月2日

 ↓37日後

・85kg初上げ → 12月9日

 ↓8日後

・90kg初上げ → 12月17日

 ↓13日後

・95kg初上げ → 12月30日